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更新情報

2008年11月18日

11月のお休み
23(勤労感謝の日),24(振替休日),29(第5土),30(日)


第9期講師養成講座の日程が決まりました。
募集は2008年12月１日からです。


今週のポーズ
「T字バランスのポーズのバリエーション」です。
バランス力・集中力をアップします。平衡感覚を発達させます。脚の筋肉をしなやかにします。自律神経を整える効果もあります。

ヨガ教室・マダムフキの想い

■新規ご入会の方にオリジナル半そでTシャツプレゼント！(他サービスとの併用不可)

最近急に気温が下がって体調管理がたいへんですね。寒くなりますと血流が悪くなり免疫力も落ちて風邪などひきやすくなります。寒いからと言って炬燵に入ってじっとしてたら駄目ですよ。しっかりと手足を動かしましょう。朝晩の毛管運動（西式健康法）がおすすめです。もちろんヨガもOKですよ。それと体を温める食べ物を戴きましょう。今日も新しい出会いに感謝します。合掌