お知らせ
2025.10.06
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休講日
今週のポーズ
シヴァ神妃のポーズ（ドヴィ・パーダ・ヴァバリータ・ダンダ・アーサナ）
【効果】
〇胸が広がり肺活量が大きくなり血行もよくなり活気が出る
〇背骨が柔軟になり尾骶骨の痛みやゆがみをとり便秘に効果あり
〇頭部に血液が回って血行がよくなり顔の肌が美しくなる
〇胸の脇の筋肉が伸ばされて縮みやすい筋肉に血液が供給される
※キツイ方は、脳天つきブリッジを行います
マダム･フキの 3 つの特徴
1
レッスンは、スタジオとオンラインのハイブリット受講スタイル
2
ワンレッスン2,000円。通い放題でも月額8,000円とリーズナブル
3
好きな場所でヨガレッスン！講師派遣サービスが8,000円(3人まで）から利用可
レッスンのタイムスケジュール、内容、会費についてはこちら。
ベーシックなハタヨガから、ダイエット効果の高いパワーヨガ、マタニティヨガ、シニア向けヨガまで幅広いレッスンを開講しています。
ヨガインストラクターをめざす方に向けた講座です。全 10 回／日曜開講／受講期間 2 カ月半。
修了後はマダム・フキ認定講師として、当教室が提携しているヨガ教室やカルチャーセンターなどで働くことが可能です。
マダム・フキが認定講師を派遣している提携教室の一部です。本教室（香芝本部）と同じレッスン内容を受けていただけます。
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